Bendri

Meyersas vėl pasižymėjo kaip titanas tarp vyrų. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. birželio 22 d Zacas Meyersas yra įpratęs kilnoti neaprėpiamus svorius – tiek daug pasakyta perskaičius jo treniruočių kupiną Instagram profilį. Nors ši 29 metų jėgos kilnojimo žvaigždė aiškiai išsiskiria daugybe galių kraštovaizdžių. 2023 m. birželio 17 d., pasibaigus Pasaulio neapdorotos … Skaityti toliau

Tongotea pritūpimai buvo puikus būdas užbaigti siaubingą pasirodymą. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. birželio 22 d 2023 m. Tarptautinės galiūnų federacijos (IPF) pasaulio klasikinės jėgos kilnojimo čempionate Karlina Tongotea pelnė 225,5 kilogramo (497,1 svaro) neapdorotas pritūpimas nugara. Ženklas yra an oficialus IPF pasaulio rekordas 76 kilogramų kategorijoje, kur Tongotea galiausiai iškovojo pergalę … Skaityti toliau

Kuo automobilis priartėja prie šešiaženklio rida, tuo svarbesnė tampa pagrindinė priežiūra ir priežiūra. Deja, mūsų kūnai yra beveik tokie patys – juo labiau tų iš mūsų, kurie reguliariai kilnoja svorius. Daugelis iš mūsų supranta, kad bloga mintis atsukti automobilio odometrą ir apsimesti, kad viskas vis dar nepriekaištingai veikia. Kartais mums sunku pripažinti, kad būdami „vidutinio … Skaityti toliau

Jei kurį nors pirmadienio vakarą apsilankysite savo vietinėje komercinėje sporto salėje, pamatysite, kad krūtinės treniruotės yra viena iš populiariausių treniruočių daugeliui atletų. Du klasikiniai keltuvai, reguliariai naudojami šioje aukšto prioriteto seanso metu, yra laiko patikrintas plokščias spaudimas ant stalo ir jo artimas pusbrolis nuožulnus spaudimas. Nesvarbu, ar tai teisinga, ar neteisinga, kai dauguma žmonių galvoja … Skaityti toliau

Keturis kartus „Classic Physique Olympia“ čempionas Chrisas Bumsteadas yra ankstyvoje tarpsezonio stadijoje, nes ruošiasi varžytis dėl penktojo iš eilės „Classic Physique Olympia“ čempionato 2023 m. olimpiniame savaitgalie Orlande, Floridoje, 2023 m. lapkričio 2–5 d. Bumsteadas atvirai kalbėjo apie savo treniruotes, kaip parodyta naujausiame „YouTube“ vaizdo įraše, kuriame užfiksuota kojų treniruotė, kurią jis atliko kartu su … Skaityti toliau

Kai dauguma žmonių galvoja apie sporto salę, jie dažniausiai įsivaizduoja kambarį, pripildytą sunkių štangų, įvairių hantelių ir galbūt įvairių mašinų. Tačiau vienas geležinis brangakmenis buvo iškastas iš praeities ir per pastaruosius 20 metų tapo vis populiaresnis – virdulys. Šis paprastai atrodantis „patrankos sviedinys su rankena“, dažnai pagamintas iš ketaus, yra universalus ir patogus treniruočių įrankis. … Skaityti toliau

Nors pritūpimai yra pagrindinis pasirinkimas kojos dieną, jie taip pat yra daugelio atletų bėda. Kai kurie žmonės tiesiog nepritūpia dėl aplaidaus programavimo, o linkę palyginti lengvesnes viršutinės kūno dalies treniruotes. Kiti gali nepritūpti, nes niekada neišmoko tinkamos technikos ir negali patogiai judėti. Kreditas: Bojan656 / Shutterstock Jei priklausote bet kuriai iš šių kategorijų, jums pasisekė. … Skaityti toliau

Namų sporto salė yra naudinga, nes ji suteikia daugiau lankstumo ir patogumo, kaip ir kada treniruotis. Tai pašalina būtinybę ilgai važinėti į komercinę sporto salę ir jums nereikia jaustis sąmoningai, kai treniruojatės kitų akivaizdoje. Jūs taip pat neturite dalytis įranga su niekuo kitu, išskyrus galbūt sutuoktinį ar kambarioką. Kadangi yra daug įvairių treniruočių, kurias galite … Skaityti toliau

Yatesas pasidalijo paprastesnėmis treniruočių paslaptimis, kurios išaukštino daugiametį čempioną. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. birželio 8 d Šiomis dienomis Dorianas Yatesas didžiąją laiko dalį laimingai praleidžia pelnytame pensijoje Brazilijoje. Tačiau buvo laikas, kai šešis kartus P. Olimpijos čempionas (1992-1997) sukonstravo vieną didžiausių bėgimų kultūrizmo istorijoje. Kai 61 metų vyras ir toliau leidžiasi … Skaityti toliau