Namų sporto salė yra naudinga, nes ji suteikia daugiau lankstumo ir patogumo, kaip ir kada treniruotis. Tai pašalina būtinybę ilgai važinėti į komercinę sporto salę ir jums nereikia jaustis sąmoningai, kai treniruojatės kitų akivaizdoje. Jūs taip pat neturite dalytis įranga su niekuo kitu, išskyrus galbūt sutuoktinį ar kambarioką.
Kadangi yra daug įvairių treniruočių, kurias galite atlikti, ir kiekvienas turi skirtingus tikslus, sunku susiaurinti geriausią namų sporto įrangą į vieną trumpą sąrašą. Štai kodėl pasirinkome 20 skirtingų produktų, apimančių daugybę kategorijų – nuo kardio iki jėgos treniruočių iki „viskas viename“ aparatų. Norint sukurti sporto salę namuose, reikia kruopštaus planavimo ir tai gali atrodyti kaip bauginantis procesas, tačiau jei esate pasirengę atsisakyti narystės sporto salėje, toliau pateiktas sąrašas gali padėti pradėti.
Mūsų geriausi geriausios namų sporto salės įrangos pasirinkimas
Geriausia namų sporto salė: „Force USA X20 Pro Multi Trainer“.
„Force USA X20 Pro Multi Trainer“.
- Išoriniai matmenys: 70 colių pločio x 88,5 colio skersmens x 91 colio aukščio
- Vidiniai matmenys: 39,5 colio pločio x 72 colio skersmens x 86 colio aukščio
- 11 dydžių, 3×3 nerūdijančio plieno statramsčiai
- Du 289 svarų svorio krūvos
- 990 svarų svorio talpa
- Ribota konstrukcijų garantija visam gyvenimui
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Vakarinės pusės skylių atstumas ant statramsčių
- Jei pageidaujama, galima įsukti į žemę
- Sujungia šešias mašinas į vieną
Minusai
- Surinkimas užtrunka ilgai (rekomenduoju sumokėti už Force USA surinkimo paslaugą, jei galite tai sau leisti)
„Force USA X20 Pro Multi Trainer“ renkasi geriausią namų treniruoklių salę, nes su juo galite nuveikti daug. Tai mašinų žvėris, kuris į vieną įrenginį sujungia jėgos stovą, prisitraukimo stotį, funkcinį treniruoklį, pakabos treniruoklį, žemų eilių stotį ir minų stotį. Nors jis ir didelis, tai taupiai užima erdvę, nes nebereikia atskiros įrangos. Tačiau, kadangi jis yra maždaug 7,5 pėdos aukščio, jis gali netikti kambariuose su žemomis lubomis, ypač todėl, kad norint atlikti prisitraukimus, viršuje reikės pakankamai laisvos vietos.
Jame yra du 289 svarų svorio krūvos, kurių santykis yra du su vienu. Santykis du su vienu reiškia 100 svarų pasipriešinimo, pavyzdžiui, jaučiasi daugiau kaip 50 svarų, nes kabelis nukeliauja dvigubai toliau nei svorio krūva, kai jį traukiate. Tai gali atrodyti kaip trūkumas, bet tai yra gerai – laidas važiuoja greičiau ir greičiau reaguoja, todėl mašiną galite naudoti greitesniems judesiams ir funkcinėms treniruotėms.
Rėmas pagamintas iš 11 dydžio plieno, to paties plieno, kurį rasite daugelyje komercinių sporto salės gaminių. Namų sąlygomis įrenginys turėtų tarnauti visą gyvenimą. Jis gali atlaikyti iki 992 svarų, įskaitant jūsų štangos svorį ir visas ant jos laikomas svorio lėkštes, tačiau svorio keliamosios galios vis tiek turėtų pakakti daugumai kilnotojų. Jei norite, įrenginį galite įsukti į žemę, tačiau jis yra tvirtas ir stabilus.
Stovai turi Westside skylių atstumą, o tai reiškia, kad skylės yra maždaug vieno colio atstumu nuo peties iki blauzdos lygio ir dviejų colių atstumu visur kitur. Naudodami Westside skylių atstumą, galite tiksliau nustatyti štangos padėtį ir geriau ją valdyti, kai ją statote ir nuimate spaudimui ant stalo.
„Force USA X20 Pro Multi Trainer“ kainuoja apie 4300 USD, tačiau be visko, kas paminėta aukščiau, jame taip pat yra keletas priedų ir priedų. Kai kurie iš labiausiai žinomų yra svorio plokščių laikymo kaiščiai, J formos kabliukai, fiksavimo rankenos, juostų kaiščiai, kulkšnių rankogaliai ir įvairūs kabelių tvirtinimai.
Be to, jei pirktumėte šešias mašinas ir visus priedus, kuriuos kartu su Force USA X20 Pro Multi Trainer pateikiate atskirai, greičiausiai išleistumėte tiek pat pinigų (jei ne daugiau). Dėl šios priežasties verta pagalvoti, ar turite pakankamai biudžeto ir norite „viskas viename“ treniruoklio savo namų sporto salėje.
Geriausi reguliuojami hanteliai: Snode AD80 reguliuojami hanteliai
Snode AD80 reguliuojami hanteliai
- Svorio diapazonas: nuo 10 iki 80 svarų
- Svorio padidėjimas: 10 svarų
- Reguliavimo tipas: ciferblatas
- Matmenys: 19,29 colio ilgis x 7,48 colio plotis x 7,87 aukštis su pagrindu; 18,11 colio ilgis x 6,68 colio plotis x 6,68 colio aukštis be pagrindo
- Medžiagos: ketus, plastikas, aliuminis
- Garantija: dveji metai
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Riektuota chromuota rankena leidžia išlaikyti gerą sukibimą
- Ant kiekvienos rankenos esantys ciferblatai leidžia reguliuoti svorį vos per kelias sekundes
- Svorio indikatorius yra lengvai skaitomas
- Patogu ilsėtis ant šlaunų ruošiantis pratimams su hanteliu
Minusai
- Svorius galima reguliuoti tik 10 svarų žingsniais
- Nukritęs gali kelti triukšmą
- Brangus
Reguliuojami hanteliai, tokie kaip Snode AD80s, yra idealus vietą taupantis sprendimas tiems, kurie nori treniruotis su laisvais svoriais namuose, bet neturi vietos visam hantelių rinkiniui. Mano pasirinkimas geriausiais reguliuojamais hanteliais, nes per kelias sekundes galite reguliuoti svorį greitai pasukant ratuką, jie užima mažiau nei dvi pėdas vietos stovėdami ant pagrindo ir yra ypač patvarūs – galite juos numesti. iš iki 32 colių aukščio jų nesulaužant.
Rankenos yra 1,4 colio skersmens, šiek tiek didesnės nei daugumos hantelių rankenos, kurių skersmuo dažnai yra nuo vieno iki 1,25 colio. Papildomas storis gali būti problema, jei turite mažas rankas arba silpnai laikote rankeną, tačiau jei naudosite jas nuolat, greičiausiai pastebėsite, kad laikui bėgant jūsų sukibimo stiprumas pagerės.
„Snode AD80“ svoris svyruoja nuo 10 iki 80 svarų ir kyla aukštyn arba žemyn 10 svarų žingsniais. Norėčiau, kad prieaugis būtų mažesnis tiems, kuriems gali būti sunku atlikti 10 svarų svorio šuolius tam tikrais keltuvais, tačiau „Snode“ parduoda magnetines plokštes, kurios leidžia reguliuoti 2,5 arba 5 svarų svorį, jei norite mažiau padidinti svorį. .
Geriausias pritūpimo stovas: PRx Profile® PRO pritūpimo stovas
PRx Profile® PRO pritūpimo stovas
- 90 colių lentynos matmenys: 52 colių pločio x 90 colio aukštis x 26,75 colio skersmuo sulankstytas; 52 colių pločio x 108 colio aukščio x 9 colių skersmuo sulankstytas
- 96 colių lentynos matmenys: 52 coliai pločio x 96 colio aukštis x 26,75 colio skersmuo sulankstytas; 52 colių pločio x 114 col. aukščio x 9 colių skersmuo sulankstytas
- Galimos 10 spalvų (juodas oniksas, mėlyna, skaidri Cerakote, neoninė žalia, oranžinė, rožinė, violetinė, raudona, dangaus mėlyna, balta)
- 1000 svarų svorio talpa
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Nenaudojant galima sulankstyti, kad sutaupytumėte vietos
- Stovai turi lazeriu iškirptus numerius
- Pagaminta iš tvirto 11 dydžio plieno
Minusai
- Reikalingas bent 108 colių lubų aukštis
Pritūpimo stovas PRx Profile® PRO yra mano pasirinkimas geriausiems pritūpimams, nes jis gali atlaikyti didelį svorį, yra taupantis erdvę ir yra 10 spalvų, todėl galite pritaikyti jį pagal savo dekorą ir stilių. Jis taip pat gali sverti 1000 svarų, todėl visi nuo paprastų sportininkų iki varžybų gali saugiai jį naudoti.
Šis sulankstomas pritūpęs stovas tvirtinamas tiesiai prie sienos. Kad būtų patogiau, galite palikti jį sulankstytą, kad galėtumėte iš karto pradėti treniruotes, arba galite sulankstyti, kai baigsite treniruotę, jei reikia daugiau grindų ploto. Man taip pat patinka, kad sunumeruotos skylės leidžia greitai išlyginti J formos puodelius kiekvienoje pusėje.
PRx Profile® PRO Squat Rack yra 90 colių arba 96 colių aukščio. Tačiau norint jį sulankstyti, jums reikia 108 colių (90 colių stovo) arba 114 colių (96 colių) lubų aukščio. Tikėtina, kad daugumai namų sporto salių savininkų pakanka 90 colių stovo, tačiau tie, kurie yra 6’2 ar aukštesni, turėtų rinktis 96 colių stovą, jei jūsų lubos yra pakankamai aukštos. Ant aukštesnio stovo prisitraukimo juostą galite sumontuoti aukščiau, todėl lengviau atlikti prisitraukimus be…