unturned.lt

Palyginti nedaugelis sporto papildų turi daugybę beveik neabejotinų tyrimų, patvirtinančių jų veiksmingumą. Daugelis patenka į neaiškią kategoriją „tikriausiai veikia daugumai žmonių“. Kreatinas yra vienas iš retų išskirtinių medžiagų. Tarptautinė sporto mitybos draugija (ISSN) padarė išvadą, kad kreatinas yra veiksmingiausias maisto papildas didelio intensyvumo pratimams ir raumenų masei palaikyti. (1)(2) Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) paskelbė … Skaityti toliau

Šių metų Pittsburgh Pro atrodė kaip dar viena tinkama Olimpijos peržiūra. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. gegužės 16 d Iki šiol daugelis kultūrizmo bendruomenės narių kasmetinį Pittsburgh Pro suprato, kad tai yra daugiau nei pagrindinis kvalifikacinis renginys Tarptautinės kultūrizmo ir fitneso federacijos (IFBB) Pro lygos kalendoriuje. Pastaraisiais metais kai kurie populiariausi „M. … Skaityti toliau

Dabar, būdamas stipruolių pasaulio viršūnėje, Hooperis ir toliau demonstruoja savo elitinę jėgą. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. gegužės 16 d Praėjusio mėnesio pabaigoje Mitchellas Hooperis pirmą kartą užkopė į aukščiausią stipruolio kalną, kai laimėjo 2023 metų stipriausio pasaulio žmogaus (WSM) titulą. Pasibaigus meteoriniam pakilimui ir tapus didžiausiu šios sporto šakos vardu, Kanados … Skaityti toliau

Janashia vėl oficialiai tapo stipriausiu vyru gimtojoje šalyje. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. gegužės 16 d Konstantinas Janashia yra 2023 m. stipriausio Gruzijos žmogaus čempionas (GSM). Varžybos vyko Tbilisyje, Gruzijoje, 2023 m. gegužės 6–7 d. Janashia pergalė 2023 m. GSM yra antrasis karjeros triumfas (2020 m., 2023 m.) jo gimtosios šalies geriausiose … Skaityti toliau

Čempionas jau ruošiasi kitoms varžyboms. Parašyta Rogeris Lockridge’as Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. gegužės 16 d 2023 m. stipriausias pasaulio žmogus (WSM) ir 2023 m. Arnold Strongman Classic čempionas Mitchellas Hooperis negaišo laiko grįždamas į darbą ir ruošdamasis kitoms varžyboms. Hooperis bus vienas iš 12 vyrų, kurie 2023 m. liepos 8 d. varžysis 2023 m. … Skaityti toliau

Dviejų „Stipriausio pasaulio žmogaus“ nugalėtojų dvikovos tęsiasi. Parašyta Rogeris Lockridge’as Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. gegužės 15 d 2023 m. stipriausios pasaulio tautos (WSN) konkursas įvyks 2023 m. lapkričio 18 d. Liverpulyje, Anglijoje. Tai bus antrasis šio unikalaus konkurso, kuriame dalyvauja ir stipruoliai, ir stipruoliai, besivaržantys savo šalių vardu. 2023 m. gegužės 12 d. „Giants … Skaityti toliau

Keturis kartus pono Olimpijos nugalėtojas Jay’us Cutleris 2023 m. gegužės 12 d., penktadienį, savo Instagram puslapyje paskelbė kūno sudėjimo atnaujintą nuotrauką. Nuotraukoje matoma, kaip Katleris smogė raumeningiausia krabo poza. Tai yra ankstesnis paveikslas to, ką jis vadina savo transformacija „Tinku 50 metų“.. Katleris įrašo antraštėje pranešė, kad nuotraukos darymo metu jis svėrė 239,5 svaro. 49 … Skaityti toliau

IFBB Pro League Men’s Open kultūristas Hunteris Labrada ruošiasi dviem pasirodymams 2023 m. sezone prieš 2023 m. Olimpiją lapkritį. Savaitgalį, rugpjūčio 3–5 d., jis pradeda sezoną Tampa Pro, o savaitgalį, rugpjūčio 19 d., ketina dalyvauti „Texas Pro“. Tai suteikia antros kartos varžovui bent dvi galimybes patekti į 2023 m. Pono Olimpijos konkursas, numatytas 2023 m. … Skaityti toliau

2011 ir 2012 m. CrossFit Games moterų čempionė Annie Thorisdottir grįžo į Individual CrossFit varžybas ir yra pasirengusi dar kartą tapti FIttest Women on Earth®. Thorisdottir kalbėjo kaip svečias Talking Elite Fitness podcast’as, kuriame ji kalbėjo apie 2023 m. sezoną ir psichinį konkurencijos aspektą. Thorisdottir aptarė, kaip įveikti nepasitikėjimą savimi ir rasti būdų, kaip lažintis … Skaityti toliau

Kaip ugdote žudiką latą? Pirmiausia turite atlikti latų ištraukimus. Tada reikia daryti prisitraukimus. Kai tai padarysite, išbandykite keletą eilučių ir užbaikite su džemperiais. Arba… galite tiesiog atlikti sulenktą eilę su atbuline rankena ir gauti beveik tuos pačius rezultatus, kaip derindami keletą pratimų, nukreiptų į nugarą. Kreditas: lunamarina / Shutterstock Veiksmingas programavimas ir pratimų pasirinkimas gali … Skaityti toliau