admin

Nakonechnyy atrodo pasiruošęs dar vienai svarbiai pergalei. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. liepos 14 d 2023 m. liepos 13 d. stipruolis Pavlo Nakonechnyy „Instagram“ pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame jis užbaigia 200 kilogramų (440,9 svaro) spaudimas ant suoliuko – septyni pakartojimai treniruotės metu. Pagal Nakonechnyy įrašo antraštę, sesija yra Ukrainos sportininko besitęsiančio pasiruošimo … Skaityti toliau

Taitas ir Džekas pelnė sunkias pergales. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. liepos 12 d Izzy Tait ir Louis Jack yra atitinkami 2023 m. „Ultimate Scotland’s Strongest Woman“ (USSW) ir „Vyro“ čempionai. (USSM). Varžybos vyko 2023 m. liepos 2 d., Grangemouth mieste, Jungtinėje Karalystėje, ir jame dalyvavo aštuonios stiprybės ir 12 stipruolių. Abu … Skaityti toliau

Per Šarčevą, čempiono titulą ginančiam, tereikia jaudintis dėl praėjusių metų vicečempionų. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. liepos 11 d 2023 m. „M. Olympia“ pamažu formuojasi kaip mamuto proporcijų konkursas popieriuje. Atrodo, kad „Men’s Open“ divizionas įžengia į naują aukso erą, kultūrizmo pavyzdinės varžybos primena varžovų pirštinę, kurioje triumfuos tik tikrai vertas čempionas. … Skaityti toliau

Pasiruošę veiksmingai treniruotei, kad padidintumėte viršutinę kūno dalį, sukurdami dailesnę krūtinę ir raumeningesnę nugarą? Pergalvokite savo treniruočių savaitę ir atsitraukite nuo įprasto treniruočių padalijimo. Treniruojant krūtinę ir nugarą toje pačioje sesijoje, galite naudoti agonistų ir antagonistų supersetus – daug dolerių kainuojantį terminą pratimų poroms, kurios atsitrenkia į priešingas kūno puses, o tarp jų nėra jokio … Skaityti toliau

Atėjus laikui nukreipti savo užpakalinę grandinę – sėdmenis, šlaunies raumenis ir apatinę nugaros dalį – daugelis kilnotojų gali būti išlepinti, kai reikia pasirinkti veiksmingus pratimus. Du iš populiariausių judesių, kurie atsiduria dėmesio centre, yra klasikinis tempimas ir jo šiek tiek labiau sutelktas dvynys – rumunų trauka (RDL). Atliekant abu šiuos pratimus, naudojami „klubų vyrių“ judesiai … Skaityti toliau

Šių metų konkurse jis įdėjo rimtą darbą. Parašyta Rogeris Lockridge’as Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. liepos 3 d 2022 m. „CrossFit Games“ vyrų vicečempionas Romanas Khrennikovas siekia pakilti į paskutinę vietą ir aplenkti du kartus čempiono titulą gynusią Justiną Medeirosą 2023 m. žaidynėse, vyksiančiose 2023 m. Madisone, WI, rugpjūčio 1–6 d. Chrennikovas pateko į žaidynes, … Skaityti toliau

Katleris pasidalijo savo mintimis apie susikaupusią konkurentų grupę. Parašyta Robertas Zeglinskis Paskutinį kartą atnaujinta 2023 m. birželio 29 d Šio rašymo metu dar yra tiek daug ką išsiaiškinti dėl 2023 m. pono Olimpijos konkurso. Netgi likus kiek daugiau nei keturiems mėnesiams iki kultūrizmo palapinių varžybų, užkulisiuose neabejotinai vyksta daug varžybų. Jay’ui Katleriui, keturis kartus pono … Skaityti toliau