„CrossFit“ legenda turi atnaujinimą savo sportininkams.
„CrossFit“ legenda Mat Fraser turi naują HWPO (Hard Work Pays Off) treniruočių salę Burlingtone, VT, ir, iš pažiūros, tai yra tikras kūno rengybos stebuklas ruošiantis elitinėms CrossFit varžyboms.
2023 m. balandžio 19 d. Craigas Richey iš TeamRICHEY YouTube kanalo apžiūrėjo naująją Fraser sporto salę. Proceso metu Richey išsamiai pažvelgė tai, ką penkis kartus CrossFit vyrų individualaus čempionas (2016–2020 m.) dabar siūlo savo sportininkams.
Pagrindinis naujosios Fraser HWPO patalpos pranašumas yra erdvė. „Fraser’s CrossFit“ sportininkų rengimo būstinėje yra 6500 kvadratinių pėdų erdvės ir 5000 kvadratinių pėdų biuro patalpų. Akivaizdu, kad jei sportininkui reikia įveikti daugybę treniruočių tikslų, susijusių su CrossFit varžybomis, šioje sporto salėje jam netrūks galimybių (ar atsikvėpti).
Be vien tik mokymosi erdvės, čia yra turinio kūrimo, vaizdo įrašų ir socialinės žiniasklaidos platformų valdymo studija. Visi sportininkai, kurie turi malonumą naudotis būstine, gauna „Recovery Zone“ poilsio erdvę su sauna ir šalčio terapija. Žinoma, tai papildomai prie standartinių asmeninių spintelių.
Kalbant apie siūlomą „CrossFit“ techniką ir įrangą, atrodo, kad „Fraser“ komanda ištraukė visus sustojimus. Yra daugybė „Concept2“ technikos su keliais „SkiERG“, „BikeERG“ ir irkluotojais. 55 pėdų ilgio erdvės juosta apibrėžia stiprumo ir kondicionavimo sritį, atrodytų, idealiai tinkančią rogių stūmimui, sprintui ir judrumo pratimams. Taip pat yra didžiulis varžybų įrenginys, skirtas prisitraukimams, laipiojimui virve ir raumenų auginimui. Jame yra du 15 pėdų aukščio statramsčiai šiam dizainui. Masyvioje patalpoje taip pat yra aštuonios atskiros pritūpimo lentynos su daugybe štangų ir svarmenų.
Fraseris netgi įtraukė tai, ką jis pavadino „kultūrizmo“ skyriumi su skriemuliais, skirtais lenkimui ir kabelių perjungimui, taip pat hantelių ir virdulio stelažus.
Šio straipsnio publikavimo metu naujasis Fraser HWPO įrenginys vis dar yra kūrimo stadijoje. Jis ir jo komanda aiškinasi, kas veikia, o kas ne.
Bent jau Fraser atrodo pasiruošęs naujoms CrossFit treniruotėms bet kuriuo metu.
„Kiekvienoje sporto salėje, į kurią persikeldavau, sakydavau: „O, mums čia niekada nepritrūks vietos“, – vaizdo įraše sakė Fraseris. „Dabar esu taip, kad sakau: „Ne, aš noriu peraugti šias erdves“, noriu jas statyti didesnę ir geresnę.
Panašus vaizdas: teamRICHEY / YouTube