Jei kuriate asmeninę treniruočių erdvę, vienas iš geriausių namų sporto įrangos elementų yra štanga. Štanga yra labai universali, nes galite treniruoti visą kūną tik su tokia ir svorio lėkštėmis. Tačiau, kad ir kaip paprasta štanga, tai taip pat gali būti nemaža investicija, ir jūs norite gauti didžiausią investicijų grąžą pasirinkę tinkamą štangą savo konkrečiam treniruočių tipui. Taip pat yra tiek daug skirtingų štangos tipų, kurie patenkina skirtingus poreikius, ir visa tai išsiaiškinti gali būti neįtikėtina.
Jau atlikome sunkų darbą ir radome geriausius iš geriausių rinkoje, todėl čia dalinamės savo pasirinkimais bei priežastimis, kodėl pasirinkome. Kokia štanga yra geriausia pritūpimams ir mirties traukai? Ką turėtumėte gauti, jei esate pradedantysis? Netrukus sužinosite daug apie įvairias štangas, kad galėtumėte pasirinkti geriausią įmanomą variantą ir pasiruošti sėkmei.
Mūsų geriausi geriausių štangų pasirinkimas
Geriausia jėgos kilnojimo štanga: REP Fitness Deep Knurl Power Bar EX
REP Fitness Deep Knurl Power Bar EX
- Medžiaga: Nerūdijantis plienas
- Svoris: 20 kilogramų (44 svarai)
- Svorio talpa: 680,2 kilogramai (1500 svarų)
- Tempimo stipris: 200 KSI
- Apkraunamos rankovės ilgis: 16,5 colio
- Krūvimas: Agresyvus
- Garantija: Ribotas tarnavimo laikas
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- IPF griovelių žymėjimai
- Didelis atsparumas oksidacijai
- Gilus, bet patogus raištymas
- Labai didelė svorio talpa
Minusai
- Įvorės vietoj guolių
- Galima tik vienos spalvos
- Pakuotė gali būti pažeista
Ši REP Fitness štanga tinka daugeliui jėgos kilnotojų, nes ji atitinka Tarptautinės jėgos kilnojimo federacijos (IPF) standartus. Jis pagamintas iš nerūdijančio plieno, kuris puikiai atlaiko koroziją ir gali būti naudojamas viduje arba lauke. Giliai raižyti pakanka, kad strypas laikytųsi rankose ir ant nugaros, tačiau tai nebus skausminga ar nepatogu, jei ant rankų dar nesusidarė nuospaudų.
Tačiau „REP Fitness Stainless Steel Power Bar“ gali būti ne geriausias pasirinkimas tiems, kurie pradeda treniruotis, nes ant raištelių yra du žiedai. Tai gali suklaidinti pradedančiuosius, nes jie nežinos, kurį žiedą naudoti įvairiems kėlimams, pvz., plėšimams (kuriam daugelis atletų naudoja išorinį lenkimo žiedą), palyginti su spaudimu ant suoliuko (kurio metu jūs negalite suimti strypo už vidinės pusės). riedėjimo žiedas, jei norite, kad keltuvas būtų laikomas geru pakėlimu jėgos kilnojimo varžybose).
Geriausia štanga moterims: „Rogue Fitness Bella Bar“.
Rogue Fitness Bella Bar 2.0
- Medžiaga: Plienas
- Svoris: 15 kilogramų (33 svarai)
- Svorio talpa: Į sąrašą neįtraukta
- Tempimo stipris: 190 000 PSI
- Apkraunamos rankovės ilgis: 13 colių
- Krūvimas: Standartinis
- Garantija: Statyba
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Galimi keli apdailos variantai
- Didelis atsparumas tempimui
- Daugiafunkcis baras
Minusai
- Kai kurios apdailos medžiagos gali greitai išblukti
- Nėra centrinės rievės
- Trumpų rankovių ilgis
Moterys, besivaržančios įvairiose jėgos sporto šakose, tokiose kaip CrossFit, gali išnaudoti „Rogue Fitness Bella“ barą, nes jis panašus į tas, kurios naudojamos varžybose. Jis sveria 15 kilogramų (33 svarus), yra 79 colių ilgio ir 25 milimetrų skersmens, priešingai nei dauguma olimpinių štangų, kurios sveria 20 kilogramų (44 svarus), yra 87 colių ilgio ir 28–30 milimetro skersmuo. Mažesnis skersmuo palengvina naudojimą moterims, kurių rankos paprastai yra mažesnės nei vyrų, ir naujesniems keltuvams, kurių sukibimas paprastai būna silpnas.
„Bella“ juosta turi daug vingiuotų žymių, nes ji taip pat gali būti naudojama jėgos kilnojimui, olimpinei sunkiosios atletikos ir bendros jėgos treniruotėms. Jis labai gerai sukasi, todėl galite garbanoti arba valyti sklandžiais judesiais ir nesipriešindami verpimui.
Strypa yra labai gerai sukonstruota, bet jei dažnai naudosite juodą cinko štangą lauke, apdailos spalva gali išblukti. Geros naujienos yra tai, kad jei pasirenkate treniruotis lauke, galite įsigyti kitų spalvų ir apdailos, kurios yra patvaresnės, pvz., Cerakote ir elektroninis paltas, todėl jis vis tiek gali atrodyti taip gerai, kaip veikia.
SUSIJĘS: Geriausi reguliuojami hanteliai, skirti namų sporto salėms
Geriausia štanga „Amazon“: CAP Barbell The Beast
Cap Barbell The Beast
- Medžiaga: Legiruotas plienas
- Svoris: 20 kilogramų (44 svarai)
- Svorio talpa: 544 kilogramai (1200 svarų)
- Tempimo stipris: 110 000 PSI
- Apkraunamos rankovės ilgis: 15 colių
- Krūvimas: Deimantas (be centrinės rievės)
- Garantija: 30 dienų
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Didelė svorio talpa
- Juodojo fosfato apdaila
- Talpins visas olimpines plokšteles
Minusai
- Nėra centrinės rievės
- Trumpa grąžinimo garantija
- Trumpesnis rankovių ilgis nei kitų strypų
„Amazon“ yra viena iš pirmųjų vietų, kur žmonės eina pirkti treniruoklių. „Beast by CAP Barbell“ yra geras pasirinkimas, į kurį reikia atsižvelgti, jei jūsų namų sporto salėje reikia pagrindinės štangos. Vidinėje rankovės pusėje vietoj guolių yra įvorės, tačiau nors įvorės linkusios suktis lėčiau nei guoliai, štangos rankovės vis tiek gerai sukasi. Jis gali būti naudojamas atliekant dinamiškus judesius, tokius kaip trūkčiojimas ar traukimas olimpinėje sunkiosios atletikos pratybose arba statiniams pratimams, tokiems kaip pritūpimai ir jėgos kilnojimo pratimai.
Tai stiprus baras ir naujiems galiūnams, kurie nori kažko pigesnio. Centrinėje dalyje nėra štangos, kuri gali padėti nustatyti, ar štanga yra centre, ir laikyti ją ant nugaros atliekant tokius pratimus kaip pritūpimai, tačiau tai vis tiek yra patikima štanga, kuri gali padėti išmokti treniruotis. Juoda apdaila taip pat atrodo gražiai.
Geriausia biudžetinė štanga: „Titan Fitness Elite“ serijos jėgos štanga
Argumentai „už”
- Chromo apdaila
- Patogus biudžetui
- Yra dvejų ar trejų metų garantija
Minusai
- Jokio dvigubo riekavimo
- Galima tik viena spalva
„Titan Fitness Elite“ serijos „Power Barbell“ yra labai ekonomiškas pasirinkimas, kuris gali būti naudojamas kaip jėgos kilnojimo štanga, kultūrizmo tikslais ar bendroms treniruotėms. Jis skirtas išlaikyti net 2000 svarų, todėl atlaikys intensyviausias treniruotes.
Dvigubo žymėjimo nėra, o riekelės yra gana agresyvios. Jis nebūtų optimalus kaip olimpinė sunkiosios atletikos ar CrossFit strypas, nes atliekant dinaminius pratimus gali būti nepatogus rieškėjimas ant rankų, tačiau jį galima naudoti su bet kuria kita fitneso disciplina.
Geriausia CrossFit štanga: Rogue Fitness Ohio Barbell
„Rogue Fitness Ohio“ baras
- Suteikiama viso gyvenimo garantija nuo lenkimo
- Sveria 20 kilogramų (apie 44 svarus) ir 28,5 milimetro skersmens
- 16,4 colio apkraunamos rankovės ilgis
- Dvigubi rievės žiedai ir be centrinės rievės
Patikrinkite kainą
Argumentai „už”
- Geras plakinys
- Patogus rėžimas su dvigubais ženklais
- Garantija visam naudojimo laikui
Minusai
- Nėra 15 kilogramų pasirinkimo
- Bronzinės įvorės vietoj guolių
- Nėra plieno ar chromo apdailos galimybės
„Rogue Ohio Bar“ gaminamas JAV ir yra įvairių apdailos medžiagų, tokių kaip Cerakote, juodasis oksidas arba juodasis cinkas. Cerakote ir juodasis cinkas yra atsparūs rūdims ir gali apsaugoti štangą. Dėl juodojo oksido strypas gali jaustis patogiau, nors paviršius greitai blunka.
Daugelis žmonių mano, kad Ohajo štanga yra viena geriausių rinkoje dėl savo stiprumo, plakimo ir patogumo visų lygių stažuotojams, be to, ji naudojama daugelyje CrossFit varžybų. Jis gali būti naudojamas kaip sunkiosios atletikos štanga arba sunkios jėgos treniruotėms. Jame nėra agresyvių raižymų, tačiau greičiausiai jis neišslys iš rankų. Ši štanga tinka visų lygių treniruotėms ir ilgą laiką gali būti vienintelė štanga, kurią perkate.
SUSIJĘS: Geriausia…